동뚜기

전여자친구 서재원 씨와 사진

지난 3월 2일 국립발레단 소속 나대한이 코로나19 자가격리 기간 중임에도 불구하고 여자친구와 함께 일본 여행을 다녀온 사실이 알려지면서 논란이다.

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함께 일본여행을 간 여자친구는 누구인지에 대해서도 관심도 상승!!

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현재 여자친구는 플로리스트로 활동 중인 최민지인 것으로 보인다고 여러 언론에서 추정하고 있네요.

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*플로리스트 최민지는 누구?

출처 : kbs 방송화면 캡쳐

지난달 중순부터 나대한과의 열애사실을 인정, 개인 SNS에 틈틈이 연애 관련 피드를 올리곤 했다.

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*국립발레단 강수진 감독 대표 사과

국립발레단 사과문

나대한이 소속된 국립발레단은 3월 2일 공식 홈페이지를 통해 국립발레단 예술감독 강수진씨 이름으로 사과문을 발표했다.  국립발레단은 “국가적으로 혼란스러운 분위기 속에 불미스러운 일로 국민 여러분께 심려를 끼쳐드리게 돼 죄송하다”며 “현재 코로나19가 전국적으로 확산되고 있는 가운데 국립발레단 소속 단원이 자체 자가격리 기간임에도 불구하고 임의로 일본여행을 다녀온 사실을 확인했다”고 밝혔다네여. 쩝쩝스 :< 

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이어 “이는 국립발레단 소속 단원으로 해서는 안되는 일을 저지른 것으로 예술감독으로서 매우 송구스럽게 생각한다”며 “내부 절차를 거쳐 해당 단원에 대한 징계 등 엄중한 조치를 취하도록 하겠다”고 했다.

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국립발레단은 지난 2월 14일과 15일 대구 오페라하우스에서 ‘백조의 호수’ 공연을 했고, 이후 대구와 경북 지역에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진자가 늘면서 대구 공연의 전 출연자에게 지난달 24일부터 이달 1일까지 자가격리 지침을 내려졌었는데... 그런데? 일본을 가다니 

사나이답지 못한 사람이군여 

나대한 코로나 자가격리 중 일본여행 논란

국가적 위기 코로나로 인해 모든 국민들이 예민한 상황이 아닌가합니다. 모두 창살없는 감옥에 갇혀서 빨리 이 사태가 지나가기만을 희망을 하고있다. 신천지 교인들에게 국민들이 분노하는 이유는 빨리 자진신고를하고 치료를 받든지 자가격리를하면되는데 자꾸 그들의 신분을 숨기고 코로나에 노출이되면 그때서야 신천지 교인임을 이야기하기때문에 국민이나 국가에서 제대로 대처를 할 수 없었기 때문이 아닐까 싶네여.

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조용히 다녀왔으면될걸 SNS에 일본여행 사진을 올리다니 조졌군..

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SNS에 올린 사진이 결국 문제가된거 같습니다. 해당 사진을 본 사람들에 의해서 이 사실이 알려지게되면서 결국 사과에 SNS를 폐쇄했다고 합니다.

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발레리노 나대한은 코로나19 위기 속에서 자가격리 지침을 어긴 대 대해 사과의 뜻을 밝혔다고 합니다. 사람들도 지치고 힘들지만 서로 힘을 모아 이 위기를 극복해보자고 많은 노력을 기울이고 있다. 요즘 연예계도 코로나19에 초비상이 걸린걸로 알고있습니다. 얼마전 김민아 아나운서가 행사중 코로나19가 의심이되어 급히 자리를 떠나 검사를 받았던 적이 있었다 (우리 코커누나 ㅠㅠ ) 혹시나 자신으로 인해서 많은 분들이 피해를 볼까봐 바로 검사를했고 결국 음성판정을 받아 안심을 했던 적이 있다. 신천지 교인들이 김민아 아나운서 같은 마음가짐이였다면 코로나19 확진을 어느 정도 막을 수 있지않았을까 생각해봐유. 나대한 발레리노 너무 안일한 마음가짐으로인해 사태가 커진게 아닐까싶네 

다들 화이팅 하고 싸나이답게 이겨내보자. 그리고 나보다 남까지라고 말도 안할게 우리가족 그리고 사랑하는 연인과 친구들을 생각한다면 위와같이 행동하진 말자 화이팅 !! 

추가로 면역력 높이는 음식도 많이 먹고 ^^ 아래링크에 나와이쑤~ 

 https://cool-guy.tistory.com/9

외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘, 즉 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다.

코로나19도 예방 쌉가능 구라가 아니라 어찌되었든 질병은 면역체계가 무너졌을때, 증상이 발현되는건데 면역체계가 건강하다면 아무리 우한폐렴이든 뭐가 때려박아도 건강할수밖에 없지 않겠는가..? 

또한, 찾다보니 안건데 내가 평소 다이어트 한답시고 처묵처묵한것들과 어느정도 일맥 상통한 음식들이 소개되었다.

따라서 지금부터 자연적인 면역력은 음식을 통해서도 향상시킬 수가 있다. ‘하퍼스 바자닷컴’ 등에 소개된 면역력을 높이는 음식 9가지를 알아본다.

1. 살코기 등 단백질 식품

살코기와 생선, 달걀 등에 많이 든 단백질은 면역기능을 포함해 여러 가지 생물학적 과정에서 꼭 필요한 요소다. 콩과 견과류, 씨앗 등에 든 식물성 단백질도 좋은 효과가 있다.

특히 퀴노아라는 곡물은 글루텐은 전혀 없고 아미노산을 풍부하게 간직한 완벽한 단백질 보고로서 몸속의 독소를 청소하고 면역력을 증장시키는 효능이 있다.

2. 굴 등 아연 식품

굴, 구운 고기, 게, 바다가재, 땅콩 등에는 천연 아연이 많이 들어있다. 이 성분은 면역 반응을 조절하고 감염되거나 중독된 세포를 격퇴하며, 감기를 누그러뜨리는 효능이 있다.

3. 마늘

최고의 천연 면역력 증강제로 꼽힌다. 마늘에는 셀레늄과 마그네슘, 비타민 B6, 항염증 성분들이 들어있다. 이런 성분들은 세균을 격퇴하고 심장을 보호하는 효능이 있다.

4. 시금치 등 녹색 잎채소

시금치, 케일, 파슬리, 셀러리 등의 녹색 잎채소에는 엽록소가 풍부하다. 이 성분은 소화관 작용을 촉진하고 해로운 환경 독소를 제거하며, 간 기능을 돕는 효능이 있다.

5. 생강

바이러스에 감염된 세포를 파괴하는 면역세포인 T-세포의 활동을 촉진시키는 효능이 있다. 생강은 점액의 생산을 억제해 점액에 의해 콧구멍 등이 막히는 현상을 없앤다.

6. 고구마

베타카로틴과 비타민 A가 많이 들어있어 면역체계를 강화시키는 효능이 있다. 또한 몸속의 미생물을 배출시켜 기도(숨길)와 소화관, 피부의 점막 표면이 건강하게 유지되는 데 도움이 된다.

7. 연어

오메가-3 지방산과 비타민 D가 풍부하게 들어있다. 오메가-3 지방산은 백혈구의 기능을 향상시킴으로써 면역체계를 강화시키는 효능이 있다. 또 비타민 D는 면역체계를 도와 유해 세균과 바이러스를 죽이는 효능이 있다.

8. 강황

카레의 재료로 유명한 강황에는 커큐민이라는 성분이 들어있다. 커큐민은 항산화제로서 염증을 없애는 강력한 효능이 있다. 연구에 따르면, 커큐민은 면역체계의 단백질 수치를 증가시켜 우리 몸이 유해 세균이나 바이러스를 격퇴하는데 도움이 된다.

9. 요거트

과일이나 당분 등의 다른 첨가물이 들어있지 않는 요거트에는 프로바이오틱스가 가득 들어있다. 프로바이오틱스는 건강에 좋은 효과를 주는 살아 있는 균을 뜻한다.

프로바이오틱스는 소화기능 돕고, 장 건강을 향상시킨다. 매일 요거트를 먹어 이런 프로바이오틱스를 섭취하는 게 힘들면 보충제를 먹으면 된다.

나는 다이어트 때문에 위와 같은 음식들을 먹고있는데,  특히 나같은 경우에는 유산균의 숫자(프로바이오틱스)가 문제가 아니라 유산균의 먹이(프리바이오틱스)가 없어서 질낮은 유산균만 몸에 짱박혀 있던 것이였다. 그래서 종근당꺼 프리바이오틱스를 먹었는데 꽤나 야무지다.

하루에 화장실 4번씩갔는데 이제 한큐에 나의 드래곤들이 용솟음 하는 것이 아닌가?

아무쪼록 다들 전염병 조심하고 잘먹고 잘자자. 그게 짱이다. 막말로 젊은이는 걸려도 생명에는 지장이 없지만, 우리가 숙주가 될순 없지 않은가 가족을 생각하고 주변사람을 생각하여 나만아니면되 따위의 마인드는 갖다가 버리자. 

싸나이답게 잘해내자. 

무단 퍼가기는 안되지만

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